Mentaltraining

Mentaltraining unterstützt uns dabei, unsere Gedanken, unser Handeln und damit unser Leben selbst in die Hand zu nehmen.
Es erlaubt uns, unsere Persönlichkeit nach unseren Vorstellungen und Wünschen zu entwickeln, unsere Stärken zu fördern und an unseren Ängsten und Defiziten nachhaltig zu arbeiten.

Die Grundlage für Mentaltraining ist die Erkenntnis, wie sehr unsere Gedanken auf unsere Gefühle wirken, die Gefühle unser Verhalten und unser Handeln beeinflussen und wir damit bewusst unser Leben verändern und steuern können.

Was bringt Mentaltraining und wie funktioniert es?

Mentaltraining kommt ursprünglich aus dem Sport: Spitzensportler erhalten dadurch die Fähigkeit, das Unmögliche möglich zu machen, Spitzenleistungen genau dann abzurufen, wenn es notwendig ist, also in der Wettkampfsituation.

Mentaltraining ist allerdings nicht nur im Sport anwendbar, sondern hilft in jeder Lebenslage, zu jedem Zeitpunkt die nötigen Ressourcen und Fähigkeiten abzurufen, um optimale Leistungen zu erbringen. 

Heute werden uns überall Spitzenleistungen abverlangt: Die beruflichen und privaten Anforderungen und Ansprüche an unsere Leistung werden immer höher, wir müssen schneller, besser und umfassender abliefern. Während Frauen mehr und mehr in die Berufstätigkeit einsteigen, steigen Männer mehr und mehr in die Kindererziehung und die Haushaltspflichten ein. Eine Doppelbelastung, die auf allen Seiten teils positiven, teils negativen Stress verursacht und früher oder später auch unerwünschte Folgen nach sich ziehen kann.

Mentales Training gibt uns die Möglichkeit mit dem negativen Stress (Distress) umzugehen, ihn abzubauen und in positive Energie zu verwandeln, die wir nutzen können, um unsere Leistung zu verbessern und gleichzeitig unser Wohlbefinden zu steigern.

Wir trainieren unseren Geist unter Verwendung all unserer Sinne, um in bestimmten Situationen die notwendigen Fähigkeiten parat zu haben. Viele Formate im Mentaltraining erlauben eine vollkommen inhaltslose Arbeit, das heißt, dass Sie nur so viel Information mit dem Trainer oder Coach teilen, wie es Ihnen persönlich angenehm ist. Wesentlich ist, dass Sie ehrlich gegenüber sich selbst sind.

Mit etwas Offenheit, unserer Bereitschaft zur Selbsterfahrung und kontinuierlichem Training schaffen wir es, Stärken auszubauen und sogar alte, ungeliebte Gewohnheiten und Muster zu durchbrechen.

Für wen ist Mentaltraining geeignet?

Mentaltraining ist für alle geeignet, die ihr Leben selbst in der Hand haben wollen. Es richtet sich an alle, die

• Körper, Geist und Emotionen in Einklang bringen (die Body-Mind-Spirit-Balance finden) und ihr positives Selbstbild stärken wollen
• die Motivation und Lebensfreude steigern oder wiederentdecken wollen
• das Gefühl haben, mehr zu können, aber nicht ins TUN kommen
• eine Leistungssteigerung in spezifischen Situationen suchen (zB bei Vorträgen, Diskussionen, Prüfungen)
• ungeliebte Umstände oder Gewohnheiten und Muster hinter sich lassen wollen
• ihr persönliches Ziel finden wollen oder Unterstützung auf ihrem Weg zum Ziel suchen
• unter Druck stehen und sich am Limit ihrer Belastbarkeit und Fähigkeiten fühlen
• sich selbst bei der Erreichung ihrer Ziele im Weg stehen

In Einzelsettings werden Themen auch völlig "inhaltslos" bearbeitet, Sie teilen nur so viel Information mit dem Trainer, wie es für Sie angenehm ist.
Kontaktieren Sie mich telefonisch unter +43 664 810 90 26, per eMail an office@gaby-schuh.at oder über das Kontaktformular auf der Website, und lassen Sie uns ihr Anliegen in einem unverbindlichen Erstgespräch klären. 

Ich freue mich auf Ihre Anfrage!